-לפני שאת מתחילה לקרוא את הפוסט אגיד לך שתוכלי למצוא טיפ לעיסוי עצמי ביתי להקלה על כאבי ווסת בפסקה האחרונה של הפוסט. ועכשיו אענה על שאלת נשים רבות לגבי קבלת עיסוי בזמן ווסת.
בקצרה – ההחלטה האם לקבל טיפול מגע בזמן ווסת צריכה להתקבל בסופו של דבר באופן אינדיווידואלי אצל כל אישה ואישה על פי ההרגשה האישית שלה.
ועכשיו אאריך..
אחת ממטרות הטיפול במגע היא להזרים דם אל השריר. כלל ידוע הוא כי שריר אשר זרימת הדם אליו פגועה, הוא שריר אשר התפקוד שלו לא יהיה מקסימלי. מטרה זו של העיסוי היא מבורכת וחשובה אבל אצל אישה בזמן ווסת כל תנועת מחזור הדם היא יותר רגישה.
יהיו נשים אשר יגידו כי מגע אשר בדרך כלל נעים להן, מרגיש מעקצץ או מעצבן בזמן שהן במחזור.
אמנם מקור הדם בזמן ווסת הוא מאיבר פנימי (רחם) אבל התהליך בכלליותו בהחלט עלול להשפיע על התחושות הגופניות של האישה באופן כללי וכן יש נשים אשר יתארו כאבי שריר בזמן הווסת שלהן. זה נורמלי מאוד.
אז למה כן לקבל עיסוי?
א'- כי מחזור זה לא מחלה ואין סיבה שתמנעי מעצמך עשיית דברים שנעימים לך ושאת אוהבת.
ב'- כי לא תמיד ניתן לתזמן כאבי שריר תפוס. מה לעשות ששרירים יכולים לכאוב ולהיתפס גם כשאת בזמן מחזור ואז הגיוני שתרצי לטפל בשריר התפוס על ידי עיסוי.
ג'- כי מעבר לאפקט של שחרור השריר הפיזי יש אפקט של שחרור מתחים בנפש ובלב. העיסוי פועל באופן שמרגיע את מערכת העצבים. אישה לאחר טיפול יכולה להרגיש מוטענת באנרגיות ועם כוחות קדימה. זה סופר חשוב לאפשר את זה לעצמנו!
למה לא לקבל עיסוי?
א'- יש שיטענו כי עיסוי עלול להגביר את זרימת דם הווסת ושזה יכול להיות לא נעים עבור האישה.
ב'- אם העור שלך רגיש למגע בזמן ווסת אז המגע של המטפלת עלול להיות לך לא נעים ובמקרה כזה עדיף להמתין לאחר הווסת כי חבל לייצר חווית עיסוי לא נעימה.
אוהבת עיסויים אך רגישה למגע בזמן ווסת?
אני מציעה לך לעדכן את המעסה לפני קבלת הטיפול על כך שאת בווסת. כדאי לומר לה שכרגע את רגישה למגע. לבקש ממנה שתטפל אך ורק באזורי גוף ניטרליים שלרוב יהיו- פנים וראש, צוואר וחגורת כתפיים עליונה, ידיים וכפות ידיים, כפות רגליים.
גם, לגיטימי לבקש שהטיפול בזמן ווסת יתקיים כשאת בשכיבה על הגב בלבד ולא על הבטן. באופן כזה יימנע מצב בו יהיה לך לחץ לא נעים על הבטן. במיוחד אם יש לך נפיחות בבטן או רגישות בשד בזמן הווסת.
אשמח לכתוב לך טיפ לעיסוי עצמי להקלה על כאבי מחזור:
שכבי על הגב על משטח שנעים לך (מיטה, מזרון יוגה) והניחי 3 אצבעות מתחת לטבור.
בנקודה זו שמתחת ל3 האצבעות הניחי לרגע את כף ידך ונשמי למיקום הזה. את מוזמנת לעבוד עם שמן שקדים ולאט לאט בתנועות סיבוביות ועדינות עסי את המקום הזה. תרגישי מה נעים לך, איזו עוצמה, אולי תרגישי צורך לשים על האזור הזה משהו חם, אולי רק להניח את כפות הידיים ולנשום. הרגישי את האנרגיה שאת מזרימה לעצמך לנקודה הזו ותני לעצמך להירגע ולהרפות. הזכירי לך שאת אהובה ומדהימה בדיוק בדיוק כמו שאת, כאן ועכשיו.